A continuación puedes realizar este test para poder identificar si tienes un nivel excesivo de dependencia emocional a tu pareja.
Puntúa cada una de las preguntas según la siguiente escala:
1 (nada cierta la pregunta)
2 (algo cierto)
3 (a veces si, a veces no)
4 (muchas veces cierto)
5 (totalmente cierto)
Test de dependencia emocional a la pareja
Límite de tiempo: 0
SUmario del cuestionario
0 de 25 preguntas completado
Preguntas:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
Información
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Categorías
-
No asignada a ninguna categoría
0%
-
Interpretación de la puntuación:
Hasta el 22%: Independencia emocional extrema
Del 23% al 34%: Fuerte independencia emocional
Del 35% al 75%: Normal, actitud de equilibrio entre dependencia e independencia emocional
Del 76% al 90%: Fuerte dependencia emocional
Del 91% al 100%: Dependencia emocional extrema
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
-
Contestada
-
Revisada
-
Pregunta 1 de 25
1. Pregunta
En todo momento quieres estar junto a tu pareja, no soportas la distancia física ni mucho menos la psíquica (que tu pareja no te preste atención).
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 2 de 25
2. Pregunta
Por mucho tiempo que estés junto a tu pareja nunca te es suficiente, siempre te falta algo.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 3 de 25
3. Pregunta
Nunca estás tranquilo con respecto al futuro de la relación. Siempre tienes un estado de alerta con miedo a que tu maravillosa relación se acabe.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 4 de 25
4. Pregunta
Sensación continua de estar por debajo de la pareja, no merecerla y haber tenido la enorme suerte de que tu pareja esté contigo. Pero por mucho que esté contigo no te libras del sentimiento de “No me merezco esta relación”.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 5 de 25
5. Pregunta
No paro de pensar en mi pareja, cualquier acontecimiento por insignificante que sea me hace pensar excesiva y obsesivamente en ello.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 6 de 25
6. Pregunta
Falta de reafirmación personal, de mostrar los propios gustos y necesidades. Pérdida de tu propia naturaleza, despersonalización, complacencia y adaptación a todos los gustos y necesidades de la pareja y pérdida de consciencia de tus deseos y necesidades y mucho menos su expresión si eso supone frustrar a tu pareja.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 7 de 25
7. Pregunta
No me atrevo a contradecir los gustos de mi pareja aunque a mi no me parezcan bien.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 8 de 25
8. Pregunta
No me atrevo a tomar iniciativas con mi pareja por temor a que no le gusten.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 9 de 25
9. Pregunta
No me atrevo a expresar mis opiniones por temor a contrariar a mi pareja o parecerle poco inteligente (hábil, resolutivo, etc).
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 10 de 25
10. Pregunta
No me atrevo a preguntar a mi pareja sobre sus sentimientos acerca de mi vaya que me de una respuesta que no me guste
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 11 de 25
11. Pregunta
Siempre que sea posible quiero estar con mi pareja. Cualquier tiempo libre es para estar juntos.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 12 de 25
12. Pregunta
Cualquier actividad que haga con otras personas en el tiempo que puedo estar con mi pareja me parece aburrida, monótona y una pérdida de tiempo de lo que realmente quiero y es estar con mi pareja.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 13 de 25
13. Pregunta
Si no me presta atención mi pareja pienso que ya no me quiere.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 14 de 25
14. Pregunta
Nunca discuto ni me peleo, me adapto a todo lo que quiere mi pareja.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 15 de 25
15. Pregunta
Perdono sus errores y no soporto los mios.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 16 de 25
16. Pregunta
Me alejo de mis amistades si estas suponen separarme aunque sea durante breve tiempo de mi pareja.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 17 de 25
17. Pregunta
Pienso una y otra vez en temas relacionados con mi pareja.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 18 de 25
18. Pregunta
Disimulo mis estados emocionales negativos (por ejemplo, la pena o la rabia) por temor a disgustar a mi pareja.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 19 de 25
19. Pregunta
Incluso estaría dispuesto a soportar la infidelidad con tal de no romper mi relación.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 20 de 25
20. Pregunta
Soy capaz de renunciar a temas importantes de mi vida como estudios, trabajo o relaciones sociales con tal de no contravenir a mi pareja.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 21 de 25
21. Pregunta
Si noto que mi pareja no me hace caso, o se distancia, insisto una y otra vez en recuperar la cercanía en la relación.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 22 de 25
22. Pregunta
En el caso que me deje, intento una y otra vez que vuelva conmigo, no me importa que me haya despreciado o sido infiel.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 23 de 25
23. Pregunta
A veces utilizo el hacerme la víctima (exagero o invento cualquier mal) para conseguir que me preste más atención.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 24 de 25
24. Pregunta
Hago uso de drogas para conseguir estar a la altura de mi pareja o para sofocar los malestares emocionales ligados a la relación (celos, inseguridad, pena, etc.)
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
Pregunta 25 de 25
25. Pregunta
Guardo excesivamente la buena imagen de mi pareja ante todo mi entorno, familiares y amigos.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
Test de dependencia emocional a la pareja
SUmario del cuestionario
0 de 25 preguntas completado
Preguntas:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
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Hasta el 22%: Independencia emocional extrema
Del 23% al 34%: Fuerte independencia emocional
Del 35% al 75%: Normal, actitud de equilibrio entre dependencia e independencia emocional
Del 76% al 90%: Fuerte dependencia emocional
Del 91% al 100%: Dependencia emocional extrema
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
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- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- Contestada
- Revisada
-
Pregunta 1 de 25
1. Pregunta
En todo momento quieres estar junto a tu pareja, no soportas la distancia física ni mucho menos la psíquica (que tu pareja no te preste atención).
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
-
Pregunta 2 de 25
2. Pregunta
Por mucho tiempo que estés junto a tu pareja nunca te es suficiente, siempre te falta algo.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
-
Pregunta 3 de 25
3. Pregunta
Nunca estás tranquilo con respecto al futuro de la relación. Siempre tienes un estado de alerta con miedo a que tu maravillosa relación se acabe.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
-
Pregunta 4 de 25
4. Pregunta
Sensación continua de estar por debajo de la pareja, no merecerla y haber tenido la enorme suerte de que tu pareja esté contigo. Pero por mucho que esté contigo no te libras del sentimiento de “No me merezco esta relación”.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
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-
Pregunta 5 de 25
5. Pregunta
No paro de pensar en mi pareja, cualquier acontecimiento por insignificante que sea me hace pensar excesiva y obsesivamente en ello.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
-
Pregunta 6 de 25
6. Pregunta
Falta de reafirmación personal, de mostrar los propios gustos y necesidades. Pérdida de tu propia naturaleza, despersonalización, complacencia y adaptación a todos los gustos y necesidades de la pareja y pérdida de consciencia de tus deseos y necesidades y mucho menos su expresión si eso supone frustrar a tu pareja.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
-
Pregunta 7 de 25
7. Pregunta
No me atrevo a contradecir los gustos de mi pareja aunque a mi no me parezcan bien.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
-
Pregunta 8 de 25
8. Pregunta
No me atrevo a tomar iniciativas con mi pareja por temor a que no le gusten.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
-
Pregunta 9 de 25
9. Pregunta
No me atrevo a expresar mis opiniones por temor a contrariar a mi pareja o parecerle poco inteligente (hábil, resolutivo, etc).
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
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Pregunta 10 de 25
10. Pregunta
No me atrevo a preguntar a mi pareja sobre sus sentimientos acerca de mi vaya que me de una respuesta que no me guste
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
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Pregunta 11 de 25
11. Pregunta
Siempre que sea posible quiero estar con mi pareja. Cualquier tiempo libre es para estar juntos.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
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-
Pregunta 12 de 25
12. Pregunta
Cualquier actividad que haga con otras personas en el tiempo que puedo estar con mi pareja me parece aburrida, monótona y una pérdida de tiempo de lo que realmente quiero y es estar con mi pareja.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
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Pregunta 13 de 25
13. Pregunta
Si no me presta atención mi pareja pienso que ya no me quiere.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
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Pregunta 14 de 25
14. Pregunta
Nunca discuto ni me peleo, me adapto a todo lo que quiere mi pareja.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
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Pregunta 15 de 25
15. Pregunta
Perdono sus errores y no soporto los mios.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
-
Pregunta 16 de 25
16. Pregunta
Me alejo de mis amistades si estas suponen separarme aunque sea durante breve tiempo de mi pareja.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
-
Pregunta 17 de 25
17. Pregunta
Pienso una y otra vez en temas relacionados con mi pareja.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
-
Pregunta 18 de 25
18. Pregunta
Disimulo mis estados emocionales negativos (por ejemplo, la pena o la rabia) por temor a disgustar a mi pareja.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
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Pregunta 19 de 25
19. Pregunta
Incluso estaría dispuesto a soportar la infidelidad con tal de no romper mi relación.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
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Pregunta 20 de 25
20. Pregunta
Soy capaz de renunciar a temas importantes de mi vida como estudios, trabajo o relaciones sociales con tal de no contravenir a mi pareja.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
-
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Pregunta 21 de 25
21. Pregunta
Si noto que mi pareja no me hace caso, o se distancia, insisto una y otra vez en recuperar la cercanía en la relación.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
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Pregunta 22 de 25
22. Pregunta
En el caso que me deje, intento una y otra vez que vuelva conmigo, no me importa que me haya despreciado o sido infiel.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
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Pregunta 23 de 25
23. Pregunta
A veces utilizo el hacerme la víctima (exagero o invento cualquier mal) para conseguir que me preste más atención.
-
Menos cierto Más cierto
Correcto
Incorrecto
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Pregunta 24 de 25
24. Pregunta
Hago uso de drogas para conseguir estar a la altura de mi pareja o para sofocar los malestares emocionales ligados a la relación (celos, inseguridad, pena, etc.)
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25. Pregunta
Guardo excesivamente la buena imagen de mi pareja ante todo mi entorno, familiares y amigos.
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