El esquema de abuso y desconfianza

Es el esquema propio de aquellas personas que han sufrido abuso o maltrato de niños por parte de los familiares más directos, pero también este esquema se puede generar a partir de experiencias de rechazo o acoso escolar o social. Este esquema está resumido en la frase “¡No puedo confiar en lo demás!

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Este abuso y/o maltrato puede tener múltiples orígenes:

  • Sufrir violencia física o psíquica de pequeños.
  • Abuso sexual por parte de algún familiar.
  • Algún familiar humillaba, menospreciaba o le hacía sentir torpe o ridículo al niño.
  • El modo de educar de los padres era a través de las amenazas y el castigo.
  • Los padres hacían promesas falsas y mentían al niño.
  • Los padres atacaban las debilidades o inseguridades del niño haciéndole sentir poco valioso.
  • El niño era diana de los celos de otro hermano, generalmente más mayor y con más fuerza y recursos.
  • Sufrir un trato desigual y peor que el de los hermanos.
  • Los padres educaban en la desconfianza de las personas fuera del grupo familiar.
  • Por algún motivo, el niño se sentía rechazado por el grupo familiar.
  • Sufrir acoso escolar o bullying.
  • Tener experiencias de rechazo social tanto individual como social.

El esquema de abuso o desconfianza en la vida adulta

Los efectos de este esquema infantil a lo largo de la vida se pueden presentar de las siguientes maneras:

  • Crees que las personas cercanas se aprovechan y abusan de ti.
  • Tienes comportamientos agresivos con los demás al suponer que estos te van a hacer algún tipo de daño.
  • Tienes tendencia a interpretar los comportamientos de los demás de manera crítica, destacando los aspectos egoístas y abusivos.
  • Sueles tener problemas con los demás por tu susceptibilidad.
  • Puedes permitir que los demás abusen o te maltraten ya que piensas que eso es lo que te mereces.
  • Sueles esconder información personal vaya que sea utilizada para hacerte daño.
  • Experimentas sensación de ansiedad ante personas desconocidas por temor a ser criticado.
  • Crees que los demás se divierten cuando te ven sufrir.
  • Evitas intimar afectivamente ya que temes que te hagan sufrir en las relaciones sentimentales.
  • En otras ocasiones has podido ser tú quien abuse de los demás.
  • Tienes necesidad de descargar tu rabia con aquellos que crees que abusan de ti.

¿Qué tipo de terapia realizan los psicólogos para poder superar el esquema de abuso y desconfianza?

La terapia del esquema de abuso y desconfianza consiste en :

  • Identificar aquellos comportamientos disfuncionales ligados al esquema de abuso y desconfianza en la vida cotidiana.
  • Realizar un trabajo de reestructuración cognitiva o cambio de los pensamientos nucleares del esquema.
  • Dar salida a las emociones negativas ligadas a las experiencias traumáticas infantiles de una forma terapéutica enfrentando a los agresores en imaginación y dejando de excusarlos.
  • Identificar las actuales relaciones que realmente sean abusivas para cambiarlas y dejar de tolerarlas.
  • Apostar por relaciones que sean de confianza y se lo merezcan para cambiar el esquema de desconfianza.
  • Profundizar en relaciones de pareja que estén basadas en el respeto y la tolerancia.

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