El ejercicio «Pilla a tu pareja» de la terapia de pareja
Los comportamientos positivos o gratificaciones que tienes con tu pareja aumentan la probabilidad de que tu pareja también los tenga contigo. Está demostrado que la reciprocidad en las gratificaciones de pareja fortalece y mejora la convivencia de la pareja. El ser conscientes de las gratificaciones y practicarlas es un factor de primera importancia en las […]
Terapia de pareja
Objetivos de la terapia Si tienes dificultades en la relación con tu pareja te puede interesar conocer qué es y como funciona la terapia de pareja. Hay muchas escuelas y orientaciones en la terapia de pareja pero la que puedes leer a continuación es la basada en el aprendizaje social y en el enfoque conductual. […]
Test de dependencia emocional a la pareja
A continuación puedes realizar este test para poder identificar si tienes un nivel excesivo de dependencia emocional a tu pareja. Puntúa cada una de las preguntas según la siguiente escala: 1 (nada cierta la pregunta) 2 (algo cierto) 3 (a veces si, a veces no) 4 (muchas veces cierto) 5 (totalmente cierto)
Claves para superar la dependencia emocional a la pareja
Recomendaciones a las personas que experimentan dependencia emocional con respecto a su pareja La dependencia emocional a la pareja es un estado natural que se genera en cualquier relación de afecto. Siempre que existe una vinculación afectiva vamos a desarrollar un estado de dependencia emocional hacia esa persona. Es algo que el ser humano ha […]
Errores típicos de la relación de pareja que se han de evitar
Hay una serie de comportamientos en la relaciones de pareja que se pueden considerar «tóxicos» ya que enferman la relación y a veces, de manera irreversible. Estos son: Error 1: «Tienes que quererme» El querer no se puede exigir, es algo que se tiene o no se tiene, pero su exigencia es contraproducente y produce […]
5 claves para el éxito en la relación de pareja
Por éxito en la relación de pareja entendemos la suma de una serie de factores que resultan muy gratificantes como: buen nivel de afectividad, buen nivel de comunicación, buen nivel de deseo sexual, buena capacidad para el consenso y la resolución de problemas, actitud de respeto y tolerancia, metas y objetivos compartidos y buen equilibrio […]
Terapia de pareja en el esquema de abandono
La terapia de pareja con personas con esquema de abandono está centrada en identificar los mecanismos de defensa o las estrategias de afrontamiento del esquema de abandono por parte del cliente. Los mecanismos de defensa son estrategias disfuncionales que aunque en su origen fueron útiles para la adaptación del niño a la situación familiar y […]