Mindfulness y el modelo de coemergencia de Bruno A. Cayoun

El modelo de coemergencia (Cayoun, 2011) Es un modelo basado en la teoría moderna del aprendizaje, en la fenomenología de la meditación y en los principios del Mindfulness. Es una conceptualización integrada de cómo mente y materia “coemergen” para generar una experiencia. De manera resumida este modelo expone que los estímulos se perciben consciente o […]

Programa de Mindfulness de 8 semanas de Jon Kabat-Zinn

  Mindfulness (atención plena) es un término introducido por Jon Kabat-Zinn (1990) para definir la práctica meditativa donde se ejercita la consciencia al prestar atención a la experiencia, sin juzgarla, sin evaluarla ni reaccionar a ella, independientemente  que se presente agradable o desagradable. La práctica del mindfulness supone la generación de una actitud de no […]

Ejercicios de Mindfulness

La práctica continua de mindfulness supone una importante mejora en la calidad de vida. Están comprobados sus beneficiosos efectos sobre la ansiedad, la depresión, la obsesividad, los trastornos psicosomáticos, los trastornos de personalidad, los trastornos de alimentación  o una amplía variedad de enfermedades físicas. Puedes leer  estos efectos beneficiosos en la práctica del mindfulness. El […]